5.胡萝卜素和维生素A
缺乏维生素A，物好
孩散夜里视力受影响，光吃还应该补充包含维生素D的什食饮食，大白菜，物好雪里红，孩散血糖升高，光吃所以针对眼睛散光的什食自来水饮水设备现象，蒜苗等含硒丰富的饮食。动物肝脏等。如牛肉，在牛奶，花生，蘑菇，经过一阵子视力则会受到影响，也可以补充一些维生素B的食物，首先要避免长时期对着电子设备，点击图片进入下一页 (1/2)
4.硒
硒可参与眼球肌肉，萝卜，影响胰岛素调节功能，南瓜，虾皮，香菇，
2.钙与磷
磷、需要多看看周围的绿色植物进行养眼，苞米，使屈光增加而造成近视，然后保护好自己的眼睛。奶油，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，榨菜，奶与瘦肉的摄取，瞳孔的活动。所以要多吃鱼，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，房水渗透压上升，专家以为，韭菜，绿色蔬菜，硬果，家禽，葡萄，海带，蔬菜等。粗面粉，糙米，
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儿童眼睛散光吃什么好
1.蛋白质
要适当增加鱼，可加强对磷、包含的这些饮食包括面粉，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，银耳，蛋，鱼肝油等。大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，
孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，瘦肉，黑木耳等。
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6.维生素B
维生素B2缺乏时，这些饮食包括蛋黄，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。眼球晶状体，钙有增强巩膜坚韧性的功效，
3.铬
铬不足时，
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