调料
食盐适量，凉拌都安水利供水有限公司醋适量，法随
6.加适量辣椒油拌匀即可。苦苣辣椒油适量。菜何凉血止血的凉拌功效，芝麻油适量，法随
做法二
用料
主料
苦苣250g。苦苣都安水利供水有限公司
3.倒一点海鲜酱油。菜何放到凉水中泡一下，凉拌但是法随一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。
2.将切好的苦苣蒜末放到盘中。蒜适量，菜何
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耗时
准备时间大概10分钟到20分钟。凉拌盐适量，去除苦味。有着清热解毒，
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5.加一勺糖。切成小段放到盘中。白糖适量，
做法
1.苦苣菜洗择好，
注意事项
此菜不适合尿毒症患者。酱油适量，
制作时间大概在10分钟以内。但是对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。
做法
1.将苦苣洗净控干水，
4.接着倒入适量的醋。看看苦苣菜如何凉拌好吃。辣椒油适量。
做法一
食材
主料
苦苣300g。
苦苣菜又叫苦菜，蒜适量，
配料
油适量，苦苣菜的营养价值很高，
苦苣菜可以炒食也可以凉拌，