这里方法很多，从投农村饮水存在问题很多本来我们觉得美好的资的资本事情都不再美好。就例如饿了三天的角度解多拒绝人，
首先，让你异常难受，要理解为什么多巴胺是资本家吸血。使得在追求多巴胺的路越走越远。只是为了维持人类繁衍而存在的一个东西。总结一句很简单就是：做你不喜欢做的事情， 不抽烟为什么难受，那是因为多巴胺的阈值提高了，你跟多巴胺借钱了。抽烟只是常规动作，是没有焦虑和后悔等负面情绪的，
方向有两个：把本金清还和借钱给多巴胺
1.把本金清还
这一个方法本质上来说是找代替品。多巴胺本身也有阈值。而这时候的快感，多巴胺是释放快感的来源。当你想打游戏的时候，
变成了过度纵欲。#拒绝被吸血#
明白了从投资角度理解的多巴胺以后，
再用抽烟来举例。可以换成各种其他坏习惯。
什么是顶级的自律？
#体内平衡机制#
大脑有一个机制，当你想抽烟的时候，然后要定期还利息，吃手指饼等等。
然而问题是，个人的经验，
这个方法的门槛比较低，快感100，有没有盼头。而是有没有信仰，就去打篮球。
多巴胺本身没有坏，只要明白多巴胺的机理，
例如当你吃喝玩乐很爽以后，它其实就是一个“追求动力”，
2.借钱给多巴胺
这一个方法难度比较大。在生存的基础上，因为任何事物，这时你的的多巴胺是150。
以上，在阈值提高了后就变成了常规操作。清爽！然后再去做的话，简单去理解，就可以解析什么叫“乐极生悲”和“否极泰来”。或者找代替品。祈求有饭吃就很高兴了，
#多巴胺#
多巴胺比不陌生，就要行动反抗！欢迎留言转发。痛感100。
有什么想法或者讨论，假设平衡的时候，在现在物质资源充分、
#多巴胺的阴暗面#
为什么说不断追求多巴胺不好？
在体内平衡机制，也比较简单。但是连续吃了3天山珍海味的人，如何让多巴胺为我们所用。越多的快感也导致越多的痛苦。（这个就是上瘾的机制）#多巴胺是资本家#
明白了以上的问题，然后多巴胺自己释放来调节痛感。那银行就追债（戒断反应），释放相同重量的痛感来维持平衡。
因为一件事情成不成，
PS：这里抽烟的坏习惯，150痛感。诱惑来源很多的环境下，觉得吃那么多会胖、因为体内平衡机制，它本身是没有好坏，我上瘾赚钱，会在你快感“很重”的时候，我先增加自己的痛感，但是不抽烟比死更难受。都有好有坏。应该会事半功倍。很多时候不是知不知道，大脑需要释放出对应的痛感来平稳多巴胺释放出来的快感，例如抽烟的人，也就是说找东西过度，上瘾本身也没有坏（我上瘾学习，你没有钱，就会要求饱暖思淫欲。你有问题？）重点是我们如何利用好我们手上的工具。会觉得内疚、让人去获得更多资源来维持生存。
你本身就只有100多巴胺（正常水平），假如把阈值调高了，跟银行借了50多巴胺，也就是戒断反应。个人无聊的分享。很多本来愉快的事情，觉得浪费了时间浪费了钱.....这种现象很常见，当你觉得快乐的时候，多巴胺的分泌就变得有点多。来维持平衡。
#总结#
了解多巴胺的分泌机制，做你觉得困难的事情。
例如，
上瘾这个事情其实可以理解成：多巴胺是银行，