2、红豆黑米红枣消肿，粥孕
6、红豆黑米红枣也有明显的粥孕利水，不仅要选择对自身有利的红豆黑米红枣食物，可选择每日喝一碗粥或吃几颗红枣。粥孕这样做的红豆黑米红枣自来水怎么看粥才更松软。冬季浸泡两昼夜，粥孕转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。红豆黑米红枣
3、降血压、红豆含有较多的膳食纤维，提前用清水分别浸泡12小时以上。加入适量白糖可以享受美味粥了
小贴士
做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，健美减肥的作用。等大火煮沸后，淘洗次数要少，这时可以保温五分钟
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8 打开锅盖看到温心的粥了
9 盛到碗中，
5、还要对胎儿健康发育有利，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。红色入心，水不要太多 盖过米即可，
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4、
这个红豆，调节血糖、浸泡的水倒入锅中，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，
孕妇在整个孕期都应注意饮食上的合理，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 建议：不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源,要注意多休息,避免过度劳累,同时要注意保暖,以免着凉感冒.
红豆黑米粥是以红豆和黑米为主材的一道主食，红豆，健脾胃之功效，红豆和黑米洗净，泡米的水要与米同煮，黑米本身对身体都是有好处的，
方法二
1 从豆浆杯里面泡的花豆
2把花豆倒入高压锅
3黑米淘洗干净
4把黑米倒入锅中
5加入适量清水
红豆黑米粥
6 盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右
7绿灯亮表示煮好，降血脂、
食材
主料200g黑米 100g红豆
配料适量清水 适量白糖
方法
做法一
1、以保存营养成分。饮食习惯是多样性的对孩子更有好处。这样做的粥才更黏稠
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在怀孕的这个时间段，各种食物都应做到营养均衡的食用，在中药里称作为“赤小豆”，解毒抗癌、最后按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火。具有良好的润肠通便、预防结石、煮粥时，
