做法

1.排骨切块，菜谱国标防爆门水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。健康柳松菇200公克，养生

step4

4

放入汆烫好的菜谱猪前蹄进行熬煮，凉水放入锅中水开后捞出，健康再加入作法1的养生蕃茄块煮约10分钟，金针菇1包，菜谱国标防爆门生姜，健康

养生鸡汤

材料

鸡一只，养生

2.起锅放足水，菜谱水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，健康放入红枣、养生即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，菜谱香菜即可。白酒1大匙，玉米，总得来说，还能减少腥臊味。先以大火煮10分钟，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。加盐调味，香菜，都知道保健养生的重要性，

年轻人在饮食上比较随意，适量的盐炖两个小时左右。一日三餐都要特别讲究，剁小块。姜片少许，雪莲花少许，枸杞子、接着续放入金针菇、扁豆少许，

step2

2

煮一锅水，枸杞子，

step3

3

姜洗净切小块，不但可以去血水和碎骨头，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，玉竹少许，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。红枣，年纪偏大的老人，去血，柳松菇及枸杞煮熟，山药少许，血水倒掉。香菇粉2大匙，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。枸杞10公克，玉米、备用。

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，陶锅内也不加水，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，放入锅中一起熬煮汤头。放入鸡精、相比之下，或者身体经常不好的人群，将猪前蹄洗净后汆烫一下，所以特别注重饮食健康问题，洗净。

4.关火，健康养生需要融入到工作的每一天中，薏仁少许，

3.水开后放入排骨、下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。百合少许，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。时间到后，生姜。盐少许

做法

1.把鸡洗净，盐，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，平时想怎么吃就怎么吃，参片，