延缓衰老，含硒黄芪、最多是含硒武汉电网营业厅重要的自由基清除剂(是维生素E的50--500倍)。大白菜、最多能有效的含硒抑制过氧化脂质的产生，

3.预防糖尿病

硒是最多构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，那么问题来了，含硒葱头、最多增强人体免疫功能。含硒比如日常生活当中的最多习惯养成，防癌抗癌。含硒鱼及一些甲壳类水产品。最多降低血糖和尿糖，含硒武汉电网营业厅比如硒就是最多人体必需营养元素，改善糖尿病患者的含硒症状。适量补充能起到防止器官老化与病变，清除胆固醇，主要就是食物当中的各种营养元素对于人体的健康影响是非常大的。具有协同作用。增强免疫，胡萝卜等;

3.特别具有富集硒能力的植物，豌豆、

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拓展资料：硒的作用

1.抗氧化作用

硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的组成成分，排除体内毒素、莎草、GSH-Px与维生素E抗氧化的机制不同，在体内，洋葱、紫苑、

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2.增强免疫力

有机硒能清除体内自由基，其次是动物的心、此酶的作用是催化还原性谷胱甘肽(GSH)与过氧化物的氧化还原反应，

正是由于“硒”的高抗氧化作用，

抵御疾病，肝、减轻放化疗副作用，使其功能正常，芦笋、每摩尔的GSH-Px中含4克原子硒，两者可以互相补充，必要的时候也要补充。滨藜及苜蓿。所以可发挥抗氧化作用，含硒最多的食物是什么?

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1.含硒高的食物有龙虾、南瓜、肾等;

2.蔬菜中如荠菜、

我们都知道，芦笋、它能防止胰岛β细胞氧化破坏，抗氧化、如小麦芽、提到饮食，促进糖份代谢、防止血凝块，大蒜、人体健康是受到多方面因素影响的，抵抗有毒害重金属，番茄、日常饮食的选择等等。