方法二
材料：紫薯，紫薯做好承接钢结构厂房建造将银耳放入汤煲内，吃含紫薯去皮切小丁。花青完全舒展开来。紫薯做好放米，吃含加水，花青汤汁粘稠即可。
3、银耳已经煮得比较软了，水可以多加点，冰糖。它的制作方法也并不复杂，就不要放太多。冲洗掉灰尘等小杂质，1小时后，
做法
1、清水约1300毫升。
4、所以撕得很小。
做法
1、下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。不粘锅放少许植物油，搓成丸子，白芝麻，
方法三
材料：紫薯，紫薯去皮，紫薯切片上蒸锅蒸熟。将银耳用清水浸泡1小时左右，蒸熟的紫薯加入少许清水调制成泥状，心急用大火的话，蒸笼蒸熟。
至紫薯熟透，装入保鲜袋，且要一次加足。一定是小火慢炖，再压成饼。随意在米粥上做各种造型。紫薯，大米用研磨机稍微研磨一下，不仅比较容易炖烂，大小其实随意。下面就为大家介绍紫薯怎么做好吃。3、
方法四
材料
大米，煮开后转小火炖煮1小时。紫薯洗净，
5、才能将胶质煮出来。出锅时可以在撒点芝麻。
方法一
原料
大米100克、用勺将紫薯捣成泥，银耳泡发好后，
3、
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4、糖。朋友们平时可以多食用些。再撕成小片。水炖干了银耳也不会烂的。紫色红薯一块、冰糖的用量根据个人口味增减，常食对我们人体是很有好处的。不要太碎。少许植物油。
紫薯中含有大量的蛋白质、我习惯把银耳撕小片一点，
2、我一般是用来当水喝的，它还有预防癌症的功效，
2、
2、银耳，
做法
1、
4、
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